Skip to content
Menu
Planeta natury
  • Witam.
  • Kontakt z naturą
  • Kuchenne chwile
  • Zdrowie i uroda
  • Zdrowa dieta
  • Naturalne środki czystości
  • Dekoracje
  • Polityka prywatności
Planeta natury

Pieczeń warzywna z cukinią

Opublikowano 10 września, 201915 grudnia, 2019

Składniki:

  • 2 średniej wielkości cukinie
  • 3 średnie marchewki
  • 2 cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 3 jajka
  • 3/4 szk. kaszy manny
  • 1/3 szkl. oliwy

Przyprawy do smaku:

  • sól
  • pieprz
  • papryka wędzona słodka (mielona)
  • szczypta chilli
  • ulubione zioła (opcjonalnie)

– Cukinię ścieramy na tarce o grubszych oczkach, dodajemy nieco soli i odstawiamy na chwilę aby puściła sok. Odciskamy ją z nadmiaru soku.
– Marchew również ścieramy na tarce o średnich oczkach.
– Cebulę i czosnek kroimy drobno. Podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy. Odstawiamy do wystygnięcia.

Czas aby połączyć składniki w jednolitą masę.

Do miski z odciśniętą cukinią dodajemy kolejno: marchew, pietruszkę, cebulę z czosnkiem , jajka, doprawiamy do smaku solą, pieprzem, wędzoną papryką, szczyptą chilli i jeśli lubimy bardziej ziołowe smaki, możemy dodać nieco ulubionych ziół.
Następnie dodajemy mannę, oliwę i dokładnie mieszamy.
Przekładamy do foremki – keksówki.
Pieczemy 50 minut w temp. 200 stopni.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kategorie

Archiwa

Najnowsze komentarze

  • ziemiak - Skrobia ziemniaczana – jak zrobić.

Instagram

Follow on Instagram

Kategorie

Tagi

chleb (3) chleb na drożdżach (4) chleb na drożdżach i zakwasie (2) chleb na zakwasie (2) chleb pszenny (1) chleb w garnku (2) chleb z ziarnami (3) ciasta (2) ciastka (3) ciemny chleb (1) dania fit (1) danie niskokaloryczne (1) desery (3) domowe chleby (2) domowy chleb (4) fit przekąska (2) jak upiec chleb (3) kalendarz zbioru ziół (1) kapusta kiszona (2) kiedy zbierać zioła (1) lecznicze drzewa (2) maseczka do twarzy (2) murzynek ciasto bez jajek (1) na przeziębienie (2) pesto (2) proste danie (1) sok z trawy pszenicznej (1) tamaryszek (1) tamaryszek drobnokwiatowy (1) trawa pszeniczna (1) własny chleb (1) zakwas (2) zakwas na chleb (2) zapiekanka z bakłażanów (1) zapiekanki (1) zapiekany bakłażan ziemniak i mozarella (1) zbieranie ziół (1) zbiór ziół (1) zdrowa dieta (2) zdrowe przekąski (2) zdrowe soki (1) zdrowe słodycze (2) zielone soki (1) zioła (4) łatwe ciasta (2)
©2023 Planeta natury | Powered by SuperbThemes & WordPress