Skip to content
Menu
Planeta natury
  • Witam.
  • Kontakt z naturą
  • Kuchenne chwile
  • Zdrowie i uroda
  • Zdrowa dieta
  • Naturalne środki czystości
  • Dekoracje
  • Polityka prywatności
Planeta natury

Fit – Batonik

Napisano dnia 2 kwietnia, 201916 grudnia, 2019

Domowe batoniki to niewątpliwie lepszy i zdrowszy pomysł na szybką przekąskę, niż zakup podobnego produktu w sklepie, który zawiera biały cukier i masę środków konserwujących.
Skład takich batonów zależy tylko od naszej wyobraźni. Starajmy się jednak dobierać składniki tak aby konsystencja była dość zwarta i te które są lepsze dla naszego zdrowia np. biały cukier zamieńmy na miód a zwykłe mleko na mleko migdałowe itp.

Podaję mój przepis, można do niego dodać więcej bakalii np. skórkę pomarańczową, płatki migdałowe czy żurawinę.

PRZEPIS:

  • Wsypujemy do miski 1 szkl. zmielonych płatków owsianych , 1 szkl. zmielonych orzechów ziemnych.
  • Do blendera wkładamy 8 pokrojonych daktyli, wsypujemy 2 łyżki wiórek kokosowych, 1/2 szkl. rodzynek, 2 łyżki siemienia lnianego i blendujemy chwilę po czym przekładamy do miski z płatkami i orzechami.
  • Tym razem wkładamy do blendera pokrojonego w plastry banana, wsypujemy po 1 łyżce pestek dyni i słonecznika oraz 1/2 szkl. nasion sezamu, blendujemy i przekładamy do miski.
  • Jeszcze raz wykorzystamy blender, wsypujemy do niego kakao – 2 łyżki, wlewamy ok.1/2 szkl. mleka migdałowego, dodajemy 1 łyżkę miodu i 1 łyżkę oleju kokosowego, blendujemy i wlewamy do miski z pozostałymi składnikami.

Całość dokładnie mieszamy i przekładamy do szklanej prostokątnej foremki ugniatając równomiernie. Foremkę przykrywamy i wkładamy do lodówki na mniej więcej 1 godz.

Gdy masa stężeje, podbieramy ją delikatnie z każdej strony i przekładamy na deseczkę. Kroimy na niewielkie prostokąty a każdy zawijamy w papier do pieczenia lub folię spożywczą.
Tak przygotowane batony przechowujemy w lodówce.

To forma smacznej i zdrowej przekąski dla każdego, zarówno dla dzieci do szkoły jak i dla nas do pracy.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kategorie

Archiwa

Najnowsze komentarze

  • Żaneta o Żywokost lekarski. Przepis na maść żywokostową.

Instagram

planetanatury

🌿To że wierzba jest rośliną o właściwośc 🌿To  że wierzba jest rośliną o właściwościach leczniczych (szczególnie jej kora), to wielu z nas zapewne wie. Ale nie każdy wie że kwiaty wierzby znane jako bazie, kotki czy wierzbowe kocięta (nie ważne jak je nazwiemy) to też  surowiec zielarski.  Waro to zapamiętać i nazbierać sobie takich kotków 🐱🐱🐱 wysuszyć i przechować. Nie raz mogą nam przyjść z pomocą, gdy poczujemy że dopada nas przeziębienie lub grypa. Zrobimy sobie wówczas leczniczą herbatkę, napar. Ta wyjątkowa herbatka działa napotnie, przeciwgorączkowo, przeciwkaszlowo, przeciwzapalnie i łagodnie uspokajająco. 
Więcej we wpisie na stronie (jak zwykle). Znajdziecie tam też  przepis na wierzbowe wino antygrypowe. 
-
-
-
#natura #planetanatury #bio #eco 
#salix 
#wierzbowekotki 
#wierzba #zdrowie 
#naturalneleki 
#zioła 
#lekinatury 
#naparzwierzbowychkotków
#naparzbazi
#naprzeziębienie
#nagrypę
#bazie 
#nazdrowie
#kwiecień #kwiecień2021 
#sante #avril #avril2021
🏵 Narcyz trąbkowy (Narcissus pseudonarcissus L.) Z fr. Żonkil (jonquil)
Kwiaty, liście i łodygi są trujące, zarówno dla zwierząt, jak i ludzi. 
Zapach żółtego narcyza jest mniej lub bardziej dyskretny, ale dla niektórych może być mocny i senny, dlatego czasami nie zaleca się obecności bukietu żółtych żonkili w zamkniętym pomieszczeniu. 
Kwiat Narcyz symbolizuje zmartwychwstanie, płodność, wiosnę ale także urodę, egoizm i próżność to  hołd dla mitologicznego Narcyza. Łacińska nazwa narcyz , wywodząca się od greckiej nazwy narkissos podkreśla zdolność kwiatu do usypiania: grecki czasownik narkaô oznacza zasnąć .
Najbardziej podoba mi się jako symbol zmartwychwstania, zatem Wszystkiego najlepszego kochani dla Was na te święta 🐣🐇 a  przede wszystkim dobrego zdrowia 💖🙂
-
-
-
#narcissus 
#narcissuspseudonarcissus #jonquille ##jonquilles #zonkil #zonkile #żonkile #żonkil #narcyzy #narcyz #kwiatywiosny #kwiaty #żółtekwiaty #wesołychświąt #wesołychświątwielkanocnych #happyeaster #planetanatury #bio #eco #przyroda #ciekawostki #sobotawielkanocna #kwiecień #kwiecień2021
🌿 Dziś zupełnie przypadkowo, znów trafiłam 🌿 Dziś zupełnie przypadkowo, znów trafiłam na gatunek zagrożony, wpisany na czerwoną listę w kategorii NT 📝 Tym razem to Wierzba czarniawa (Salix myrsinifolia Salisb.) 
Spotykana najczęściej na wschodnich terenach Polski (tereny podmokłe). 
Glikozydy fenolowe zawarte w korze wierzby tego gatunku są znane ze swojego działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i obniżającego gorączkę oraz wykazano, że łagodzą zaburzenia reumatyczne, infekcje i bóle głowy.
Jednak co do właściwości leczniczych, to również inne gatunki wierzby wykorzystuje się w ziołolecznictwie np. wierzba biała czy purpurowa.
-
-
-
#natura #planetanatury #bio #eco 
#wierzba
#wierzbaczarniawa 
#salix 
#salixmyrsinifolia 
#zioła 
#ziołolecznictwo 
#zdrowie 
#lekinatury 
#naturalneleki 
#rośliny 
#roślinylecznicze
#naturalnylek 
#dlazdrowia 
#marzec #marzec2021
🌸🌱Rzeżucha drobnokwiatowa ( Cardamine parv 🌸🌱Rzeżucha drobnokwiatowa ( Cardamine parviflora )
Z pośród wielu jej gatunków, właśnie ten został w naszym kraju wpisany na czerwoną listę w kategorii (EN – endangered), gatunek zagrożony.
Zasięg występowania ogranicza się do terenów południowo - zachodniej Polski.
Spotkać ją można na terenach podmokłych np. w pobliżu rzek, strumieni. 
Początek kwitnienia to maj, (tu jak widać już w najlepsze kwitnie, a jest zaledwie końcówka Marca) a koniec to przełom lipca i sierpnia. 
Jak wszystkie pozostałe  rzeżuchy jest rośliną jadalną, tu nie jest objęta ochroną, miejscami rośnie obficie i rozlegle.                         Jednak i w Polsce możemy cieszyć się wieloma gatunkami, nie objętymi  ochroną, o podobnym smaku i właściwościach (wszystkie zawierają spore dawki witaminy C). Gatunki które  można znaleźć i wykorzystać w kuchni to, np. rzeżucha łąkowa (Cardamine pratensis) czy  rzeżucha  leśna (Cardamine flexuosa).
Jadalne są wszystkie części rośliny tj.liście, pędy, kwiaty, zarówno na surowo jak i po ugotowaniu. Rzeżucha ma nieco ostry smak, wykorzystuje się ją najczęściej jako dodatek do sałatek, kanapek czy zup.
Warto zwrócić uwagę na zbiór liści, młode listki mają smak delikatniejszy i nie są gorzkie w przeciwieństwie do starych.
-
-
-
#natura #planetanatury #bio #eco 
#rzeżuchadrobnokwiatowa
#cardamine 
#cardamineparviflora 
#zioła 
#rzeżucha
#rośliny 
#jadalnechwasty 
#zielarstwo 
#witaminy
#łąka 
#przyroda 
#kuchnia 
#cuisine
#kitchen 
#marzec 
#marzec2021 
#mars 
#jemzdrowo
🌸🌸🌸Kwiaty Mongolii - Flos Magnoliae (chińska nazwa: Xin-yi) to jedno z najczęściej używanych chińskich ziół leczniczych od bardzo dawna. 
TMC (Tradycyjna Medycyna Chińska) przedstawia szeroki zakres działań farmakologicznych kwiatów, w tym działanie przeciwalergiczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Kwiat lub pączek magnolii stosuje się przy takich problemach jak: zatkany nos, katar, przeziębienie, bóle zatok, katar sienny, bóle głowy. 
-
-
-
#planetanatury
#bio  #eco #kwiaty 
#kwiatymagnolii
#flowers
#flosmagnoliae 
#tmc 
#Xinyi 
#zioła 
#medycynachinska 
#tradycyjnamedycynachinska 
#fitoterapiachinesa 
#fitoterapia 
#zdrowie 
#naturalneleki 
#wiosna
#printemps 
#marzec #marzec2021 
#mars #mars2021
#niedziela #dimanche
🌼Ziarnopłon wiosenny - Ficaria verna L. W ni 🌼Ziarnopłon wiosenny - Ficaria verna L.

W niektórych publikacjach, jak wskazuje dr.H Różański, możemy się natknąć na błędne informacje odnośnie rośliny, a mianowicie iż posiada właściwości trujące.  
🌼W fitoterapii ludowej  Ziarnopłon wchodził w skład sałatek wiosennych oczyszczających i wzmacniających oraz w skład leczniczych preparatów do stosowania zewnętrznego jak i wewnętrznego. 
🌼Oto przepis na sałatkę wiosenną oczyszczającą: 
🌱1 część świeżego ziela ziarnopłonu, 🌱2 części młodych pędów  pokrzywy, 🌱1 część skiełkowanej rzeżuchy, 🌱1 część  młodych pędów bluszczyka kurdybanka lub przetacznika wiosennego (albo innego gatunku Veronica kwitnącego wiosną) lub miodunki ćmy. 
***
Wszystko posiekać nożem, zakropić sokiem z cytryny, dodać kefir naturalny i miód, wymieszać, odstawić na pół godziny. Spożywać 1 raz dziennie rano. 
***
Sałatka działa odtruwająco, wzmacniająco, odżywczo i immunostymulująco (podnosi odporność na infekcje). Polecana osobom mającym zaburzenia metaboliczne, choroby skóry, włosów, układu oddechowego, choroby reumatyczne i cierpiącym na ogólne osłabienie.

http://luskiewnik.strefa.pl/ficaria.html

-

#ziarnopłonwiosenny #ficariaverna #zioła  #natura #planetanatury #bio #eco #fitoterapia #wiosna #naturalneleki #ziołolecznictwo #kwiaty #marzec #zdrowie #przepisy #oczyszczanie #oczyszczanieorganizmu
🌲Daglezja zielona (łac. Pseudotsuga menziesii) 🌲Daglezja zielona (łac. Pseudotsuga menziesii) 🌲 Obiecałam że wrócę do  tego wyjątkowego drzewa, jednego z największych drzew na świecie. Oto i ono, idealnie stożkowy kształt, olbrzymia choinka. To na zdjęciu nie jest jeszcze tak dużych rozmiarów, ale musiałam odejść spory kawałek, aby uchwycić 📷  je w całości.
Obszerniejszy wpis jak zwykle  na stronie planetanatury.com, a tu mała wzmianka o zastosowaniu daglezji jako rośliny leczniczej i nie tylko 👇

Daglezja była znana i ceniona wiele lat wstecz  przez Indian, którzy sporządzali napary z igliwia w celu leczenia przeziębień, wywary z kory stosowali przy problemach żołądkowych. Z pączków daglezji robiono lekarstwo na choroby weneryczne. Żywica służyła do wyrobu maści na skaleczenia. Mocne drewno, miało zastosowanie jako materiał budulcowy, natomiast z korzeni wyplatano koszyki. 
W obecnych czasach daglezja ma także zastosowanie w medycynie naturalnej  i kosmetyce. Popularny jest olejek daglezjowy, oraz hydrolat z igliwia. 
-
-
-
#natura #planetanatury #bio #eco 
#daglezjazielona  #jedlicazielona 
#pseudotsugamenziesii  #drzewodouglasa
#jedlicazielona 
#jedlicamenziesa
#jedlica 
#olbrzymiedrzewa 
#drzewa 
#drzewaiglaste
#największedrzewanaświecie
#roślinylecznicze 
#lekinatury
#naturalneleki
#choinka 
#marzec #marzec2021 
#mars #mars2021
Maleńkie kwiaty Przetacznika (Veronica)🌱🌸🌸 🌸🌱a to niespodzianka. Trochę więcej słońca i proszę 🌞💙. Przydałby się tu jakiś znawca przetaczników, bo choć wydaje mi się że to bluszczykowy, to głowy nie dam🤪, jest ich spora gromadka. Miłego sobotniego wieczoru 🙋‍♀️
-
-
-
#natura #planetanatury #bio #eco 
#przetacznik #przetacznikbluszczykowy 
#przetaczniki #chwasty #zioła #kwiaty #kwiatki #kwiatypolne #kwiatypolskie #fleursdefrance #ładnekwiatki #veronica #Veronicahederifolia #fleurs #flowers #flora #herbes #herbs #weekend #samedi
#sobota #marzec #marzec2021 #fr #wsłońcu
Jedne z pierwszych kwiatów wiosny 🌺 tym razem Jedne z pierwszych kwiatów wiosny 🌺 tym razem na bezlistnych jeszcze gałązkach krzewu. Kto zgadnie  co to za krzew? Podpowiem że na zbiór owoców trzeba będzie poczekać dość długo, bo prawie do listopada.
Czy nie są śliczne w tej swojej intensywnej barwie 🤗💖
Dobrej nocy moi drodzy 🌟🌜wyśpijcie się dobrze bo jutro dla niektórych wyjątkowy dzień 😉 "Dzień teściowej" 💐
-
-
-
#natura #planetanatury #bio #eco 
#przyroda #kwiaty #krzewy #kwiatywiosny #kwitnącykrzew #zdrowie 
#fleurs #flowers #dobranoc #bonnenuit #radość #pięknonatury #wielkidzień
#rośliny #flora #marzec #marzec2021 #mars #march #ogrod
Load More... Follow on Instagram

Kategorie

Tagi

chleb (2) chleb na drożdżach (3) chleb w garnku (2) chleb z ziarnami (2) ciasta (2) ciastka (2) ciasto drożdżowe (1) ciasto z mąk pełnoziarnistych (1) desery (3) domowy chleb (3) drożdże (1) drożdże spożywcze (1) drożdżówka (1) fit przekąska (2) gołąbki (1) gołąbki wegetariańskie (1) gołąbki z sosem pieczarkowym (1) jak upiec chleb (2) kapusta (1) kapusta kiszona (2) kuracje drożdżowe (1) lecznicze drzewa (2) maseczka do twarzy (2) Masło orzechowe z pastą tahini (1) na przeziębienie (2) Napój drożdżowy (1) Orzechowe masło (1) owoce (1) pesto (2) placki (1) Placki kalafiorowe (1) placki z kalafiora (1) szybki chleb (1) uroda (1) warzywa (1) warzywa i owoce (1) wypieki drożdżowe (1) zakwas (2) zakwas na chleb (2) zdrowa dieta (2) zdrowe przekąski (2) zdrowe słodycze (2) zdrowie (1) zioła (2) łatwe ciasta (2)
©2021 Planeta natury | Powered by SuperbThemes & WordPress