Skip to content
Menu
Planeta natury
  • Witam.
  • Kontakt z naturą
  • Kuchenne chwile
  • Zdrowie i uroda
  • Zdrowa dieta
  • Naturalne środki czystości
  • Dekoracje
  • Polityka prywatności
Planeta natury

Czekoladowe fit – kulki

Opublikowano 29 stycznia, 2020

Składniki:

  • 4 wafle ryżowe
  • 1 średni banan
  • 100 g daktyli bez pestek
  • 1/2 szkl orzechów ( ziemne, włoskie )
  • 4 łyżki masła orzechowego
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 1/2 tabliczki ciemnej czekolady
  • wiórki kokosowe do dekoracji

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min aby skórki zmiękły.
Do miski kruszymy wafle i dodajemy kolejno, orzechy ( rozkruszone blenderem ), daktyle ( odcedzone z wody i zblendowane na masę ), banana ( rozgniecionego widelcem na papkę ), masło orzechowe, olej kokosowy.
Całość mieszamy ugniatając ręcznie i formujemy w dłoniach kulki wielkości orzecha włoskiego.
Układamy w foremce wyłożonej papierem do pieczenia.
W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę i obtaczamy w niej każdą kulkę osobno.
Czekoladowe kulki posypujemy wiórkami kokosowymi i wstawiamy do lodówki, aby czekolada stężała.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kategorie

Archiwa

Najnowsze komentarze

  • ziemiak - Skrobia ziemniaczana – jak zrobić.

Instagram

Follow on Instagram

Kategorie

Tagi

chleb (3) chleb na drożdżach (4) chleb na drożdżach i zakwasie (2) chleb na zakwasie (2) chleb pszenny (1) chleb w garnku (2) chleb z ziarnami (3) ciasta (2) ciastka (3) ciemny chleb (1) dania fit (1) danie niskokaloryczne (1) desery (3) domowe chleby (2) domowy chleb (4) fit przekąska (2) jak upiec chleb (3) kalendarz zbioru ziół (1) kapusta kiszona (2) kiedy zbierać zioła (1) lecznicze drzewa (2) maseczka do twarzy (2) murzynek ciasto bez jajek (1) na przeziębienie (2) pesto (2) proste danie (1) sok z trawy pszenicznej (1) tamaryszek (1) tamaryszek drobnokwiatowy (1) trawa pszeniczna (1) własny chleb (1) zakwas (2) zakwas na chleb (2) zapiekanka z bakłażanów (1) zapiekanki (1) zapiekany bakłażan ziemniak i mozarella (1) zbieranie ziół (1) zbiór ziół (1) zdrowa dieta (2) zdrowe przekąski (2) zdrowe soki (1) zdrowe słodycze (2) zielone soki (1) zioła (4) łatwe ciasta (2)
©2023 Planeta natury | Powered by SuperbThemes & WordPress