Nie wskażę tu żadnej konkretnej diety, to sprawa naszych wyborów. Należy jednak zwrócić uwagę na swoje własne zdrowie. Należy zastanowić się nad swoimi nawykami żywieniowymi, czy aby napewno są właściwe. Czy dieta na której jesteśmy nam służy, jakie jest nasze samopoczucie i stan zdrowia. Zanim zdecydujemy się na zmianę warto a nawet należy zainteresować się dogłębnie tematem tej konkretnej (poszerzyć swoją wiedzę o przeprowadzone badania, sięgnijmy po literaturę, słuchajmy autorytetów od spraw żywienia i medycyny, nie tylko tej konwencjonalnej). Jeśli już dokonamy wyboru to nie pozostaje nic innego jak działanie konsekwentne i rozważne, obserwując siebie i zmiany jakie w nas zachodzą.
Jeśli już dokonaliśmy wyboru stawiamy pierwsze kroki …
Dieta dla wielu wiąże się z ogromnymi wyrzeczeniami i zmianą nawyków, co często zniechęca już na samą myśl o zmianie i…. co ? i krok w tył. Co to oznacza ? wiadomo, nie jesteśmy gotowi na zmianę. Ale musimy wiedzieć jedno, nigdy nie nadejdzie ten właściwy czas, czas na gotowość, bo on jest tu i teraz. Wszystko co nas powstrzymuje przed zmianą, mieści się w naszej głowie, niezdecydowanie, obawa, czy to aby dobre dla mnie ? czy wytrwam ? tyle wyrzeczeń, itd… a to wszystko napędza strach, jak to zwykle bywa w życiu gdy stajemy przed czymś nowym, nieznanym. Należy zrozumieć że zmiana diety wyjdzie nam zdecydowanie na zdrowie, pomoże zwalczyć wiele problemów z którymi borykaliśmy się latami. Różnego rodzaju problemy zdrowotne, zarówno wewnętrzne jak i zewnętrzne, to w dłużej mierze niewłaściwa dieta, skutkiem niej są np. nadciśnienie, problemy z krążeniem, słaby metabolizm, zaparcia, częste bóle głowy, alergie, osłabienie, otyłość, zmiany skórne i wiele, wiele innych, które można by tu długo wymieniać.
Cóż, czasem trzeba ,, dorosnąć „do zmian, pokonać lęk i zdecydować co jest dla nas ważniejsze, właściwe, pomocne, a przede wszystkim zdrowsze.
Często nie jest to łatwe, ale nie niemożliwe. Oczywiście nie da się zmienić nawyków z dnia na dzień, byłby to szok dla naszego organizmu, to tak jakby palaczowi powiedzieć – od jutra nie palisz. Nie tak to działa. Wprowadzamy zmiany systematycznie, małymi krokami. Od nas zależy w jakim tempie będziemy się posuwać do przodu. Należy pamiętać aby to robić jednak systematycznie i uważać aby nie cofnąć się znów w tył ( np. wiem że nie należy tego spożywać, ale jednak to zrobię ). Zresztą sami już wiecie doskonale co należy a co nie 😉 życzę powodzenia w dietach i dobrego zdrowia.
W zgodzie ze zdrowiem, w zgodzie z naturą.